中学生がナイトブラをするべき理由とおすすめのナイトブラランキング
ここでは中学生にナイトブラが必要な理由とおすすめのナイトブラをランキング形式でご紹介します。「中学生からナイトブラなんて必要なの?」と思うかもしれませんが、成長期である中学生だからこそナイトブラが必要になります。中学生の娘さんを持つお母さんや中学生は参考にしてみてください。
【胸が大きい人用サイズ♪】ナイトブラおすすめランキング2017【目次】
中学生でナイトブラを付けた方が良い理由と条件とは?
ここからは中学セいでナイトブラを付けた方が良い理由と条件をまとめてご紹介します。中学生であってもナイトブラを付けた方が良い人はいます。
あなたは条件に該当していないか確認してみてください。もし条件に該当していたら「夜用のブラジャーが欲しい」とお願いしてみましょう。
胸がCカップ以上ある
バストサイズがCカップくらいになってくると胸の重さが重力に負けてしまいます。寝ている間に胸が重力で潰されてしまうとクーパー靭帯が伸びてしまいます。
クーパー靭帯は一度伸びたり・切れてしまうと元には戻りません。なので張りが無くなり胸が垂れた状態になってしまいます。
胸が小さい間はまだ胸が軽いので重力の影響も少ないんですが、Cカップくらいになるとナイトブラをして寝ている間のバスト崩れを防いであげる必要があります。
「初経がきた」・「日常生活でバストが揺れる」・「バストトップが膨らんできた」といった変化が出てきたら、ナイトブラに限らず日中使うブラジャーも買って貰いましょう。
寝るときもワイヤー入りブラをしている
寝ている間もワイヤーブラをすればバストの崩れを防げるのでは?と思うかもしれませんが、ワイヤー入りのブラは24時間着けるものではありません。
そもそも日中重力に負けて胸が垂れてしまわないようにサポートするもので、夜寝た時の形をキープする作りにはなっていません。
締め付けがきついので「血液やリンパの流れを妨げ」たり、「睡眠の質を下げる」などの影響を与えます。結果として胸の成長を妨げます。
夜はナイトブラのようにきれいなバストをキープしつつ、適度な締め付けがあるものを使用しましょう。
昼間は「ワイヤーブラ」または「スポーツブラ」をしているけど夜はノーブラ
「締め付けが気になる」ということでノーブラで寝ている人もいるようですがこれは好ましくありません。
バストの成長という意味では得に問題ありませんが、「胸の垂れ」や摩擦による「乳頭(乳首)や乳輪の黒ずみ」といったトラブルの原因となります。
一般的な人の睡眠中の寝返りは20回程度といわれています。そのたびにバストトップがインナーとこすれることで乳首や乳輪が黒ずんでしまいます。
また、あおむけや横向きで寝ている間は上記のように重力がかかるのでクーパー靭帯が伸びてしまいおばあさんのように胸が垂れてしまう原因になります。
中学生は胸の悩みを抱えている子が多い
女の子は平均すると8~10歳で胸の成長が始まり2~3年かけて大きくなります。なので中学生になると成長の早い子・遅い子で胸の大きさにもかなり差が出ます。ここでは中学生が多く抱えている胸の悩みをいくつかご紹介します。
お母さんやお姉ちゃんは胸が大きいのに自分のは小さい…
胸の大きさは必ずしも遺伝する訳ではありません。姉妹やお母さんとでも大きさに差が出ますし、成長期もずれることの方が多いです。
友達と比較して焦る気持ちはわかりますが、高校に入ってから大きくなる人もいますし、出産・授乳を経て大きくなる人もいます。
自分はこれから大きくなるんだと考え、あまり考えこまない(ストレスを貯めない)ようにしましょう。
ワイヤーの種類(L字型・U字型)はどう選べばいいの?
胸の大きさや固さによって決めます。胸が大きく垂れてしまう場合はU字型のワイヤーを選びます。逆にまだ胸が成長段階で胸が固く胸が垂れないようならL字型のワイヤーを選びます。
成長段階では胸がどこまで大きくなるかわからないのでL字型で胸の付け根にワイヤーが当たりにくいものを選んだ方が良いためです。
自分では胸の大きさや固さが分かりにくいと思うのでお母さんやお姉さんと一緒に下着屋さんに連れていってもらい、どういったブラジャーが良いのか選んで貰うと良いでしょう。
胸の大きさが左右で違うんだけどこれって病気?
胸の大きさは左右で異なることも珍しくありません。また、完全に胸の成長が止まった女性の場合も左右で大きさが違う人は多いです。
明らかに左右でサイズが違う場合は何か病気の可能性も考えられますが、パッと見で分からなかったり、きちんと左右で測ってみないと分からないくらいなら心配いりません。
どうしても心配ならお母さんに相談してみましょう。
ホック付きのブラジャーはいつからしたらいいの?
Cカップくらいになってくるとスポーツブラやカップ付きインナーでは胸が垂れてしまったり、体育や運動の時に胸を支えられなくなってきます。
スポーツブラでは運動するときに胸が暴れてしまったり、胸を支えられずに垂れてしまうようならホック付きでしっかりと胸を支えられるものを選びましょう。
ナイトブラが欲しいんだけどお母さんになんてお願いしたらいいの?
既にワイヤー入りのブラを使っているのであれば、「夜もブラジャーを着けたいんだけどワイヤー入りだと痛いからナイトブラが欲しいんだけど」と相談してみましょう。
お母さんもワイヤーブラをして寝ていれば、あなたの悩みを分かってくれるはずです。お母さんがノーブラで寝ている場合は「中学生がナイトブラを付けた方が良い理由と条件」を一緒に読んでみてください。
中学生におすすめの育乳・バストアップ方法
いつから胸が大きくなり始めたか(一般的に初潮から3年程度)にもよりますが、中学生であればあなたの胸はまだ大きくなる可能性が十分にあります。
効果も分からない怪しげなサプリメントなどを使用せず以下のことに注意して健康的に育乳・バストアップを目指してください。
睡眠・適度な運動でホルモンの分泌を促す
中学生になると友達同士のLINEやスマホでのyoutubeなど、色々な誘惑が出てきて睡眠時間が減る子が増えてきます。
成長ホルモンは睡眠中(夜10時~翌2時の間)に最も多く出ます。バストアップを目指すのであれば22時には就寝したいところです。
また、運動後も成長ホルモンが出ますし、筋肉量が多いと体温が上がるので代謝も良くなりホルモンの分泌が良くなりますよ。
バランスの良い食事を3食しっかり食べる
中にはダイエットのために食事を抜いている人もいるかもしれませんが、成長期のダイエットは胸の成長を悪くします。
また、胸を大きくすると言われている大豆イソフラボンやキャベツに含まれるボロンを中心に食べて、お肉を抜くなどもNGです。
バランスの良い食事が最もホルモンの分泌を助けてくれるので、バランスの良い食事を朝・昼・晩しっかりと取りましょう。
サイズが合ったブラをする
強引に寄せ上げするようなキツイブラではなく、きちんとあなたに合ったサイズのブラをすることで血流とリンパの流れを保ちます。
「胸が大きいのが恥ずかしいという人」や「胸を大きく見せたい」という人は締め付けの強いブラジャーをすることが多いですが、胸の成長を妨げます。
また、最近では締め付けのきついブラジャーが陥没乳頭(乳首)の原因になる可能性が指摘されています。
将来、授乳が難しくなったりすることもあるので必ずサイズが合ったブラジャーを選びましょう。
下手なサプリメントに手を出さない
最近はバストアップサプリと呼ばれるものが出ていますが、効果や安全性については不安が残るものが多いです。
「天然成分を使っているから安心」と書かれていても、飲み方次第では栄養バランスが偏って成長を妨げたり、健康を害す可能性もあります。
サプリメントにお金をかけるくらいなら、成長に合わせてブラジャーを買い替えた方が中学生のあなたにとってはよほど効果的です。
また、サプリメントに手を出そうとしている時点でかなり「胸の悩み」が強く慢性的にストレスを抱えていると予想されます。
ストレスは睡眠の質を下げたり、ホルモンの分泌を妨げてしまうので「私の胸はこれから大きくなるんだ!」と自信を持って深く悩むのを止めましょう。